トレラン！筋肉痛…

久しぶりの中山連山トレラン！

トレイルランニングではなく…山登り的な^^;
歩きになってしまった自分が情けないo(T□T)o

今回一緒に行ったＡＭさんは宝塚市陸上競技会で
知り合った元陸上部の方で～とにかく速い！！

トレランも練習せんとあきません。。

まぁ～お天気もよく気持ちよく走れて良かったです。

太ももが心地よい筋肉痛～(∩。∩;)

明日の神戸市リーグは暴れまっせ～！

びりっけつ

今日は久しぶりに１１キロε=┏(;￣∀￣)┛

スッキリ走れましたが…先週は市内の陸上競技大会、
１５００ｍにエントリー！びりっけつの周回遅れ、
同情の拍手でゴールしました。(o ><)o 

陸上競技会は…しんどいです！
しかし～来年も出まっせ(-"-)100m！
1500mはﾔｰﾒﾀｯﾄ!

とにかく体を鍛え直さんとあきません。

練習魂！日進月歩だす。。

力が出ない…

風邪が長引いてました～σ(￣、￣=);

喉がイガイガ…熱っぽい…
熱でた３８℃(*口*)…２日間。
咳、痰、鼻水、顔が濡れたアンパン男！
２週間ヘロヘロ状態でありましたが、
薬も飲まず根性で治しました！(^0_0^)
（普通に自然治癒なんですが^^;）

風邪を引いたら体を休める。
休養も大事であります練習魂！

ぶっ飛ばしまっせ～～！