無理しない

昨日の試合で肩を痛めました‥"/(*▽*) ...

腕を上げたら痛みが走り‥
Ｔシャツを着るのも一苦労です(ーー;)

今朝は雨が上がったので、とにかく走りました！

途中～ＯＳ先生とばったり遭い、１０分程立ち話、
「肩を痛めたときは、無理をしないで冷やす」

ＯＳ先生もジョギングで荒神温泉に行く途中で、
スバリ！ アスリートでありました！

帰ってから早速～保冷剤で冷やしたら、
痛みもちと、和らいできましたわぁ～(^^)

練習魂！‥無理せんとこーっと。