正しいフォーム

今日は走った～21.6キロε=┏(;￣∀￣)┛

ゆっくり走ってたら何となく調子が上がってきて
ハーフ行っちゃえ～！給水１回～おしっこなし^^;

ランニングフォームを意識しながらしっかり腕を振り、
肩甲骨周りをスムーズに使って足を前に振り出していく。

①膝を痛めない正しいフォーム
②筋肉の柔軟性を高める
③バランス感覚を磨く

京都マラソンに向けて、しっかり走り込みまっせ～！

卓球も同じく、正しいフォーム・柔軟性・バランス感覚。

練習魂！ トレーニングモード全開っす。