今日は早目に夕食を済ませ、２１時５０分スタート、
ゆっくり目で昨日のコースまでは楽勝で走れた!(^^)!
そこから道路沿いをひたすら走る～走る～歩きたい～
走る～途中、何度か弱気になったが最後まで走りぬいた！
２２時２７分着‥。汗が滝の様に流れ落ちる。
距離を調べたら、約６ｋｍ‥時間を計算すれば、
１０ｋｍで約６２分‥(ーー;) やばい めっちゃ遅い。
６ｋｍでヘロヘロやのに‥。
このままでは負けてしまう！
奴は確か‥４２～３分やったかなぁ(-"-)
まぁ～２日目やし、今日のところはこの辺で勘弁しといたる。
マラソンも自分との闘いですなぁ( 一一)ちょっと弱気。
でも頑張りまっせ～
昔、逆瀬川のフィットネスに行ってた頃、傾斜をつけて１０ｋｍを60分で走ってました。その他のマシンは、やはり人の手前があり、少し重ための負荷をかけ何本か行いますが、見え張ったばかりに手首を痛めました。自分にあった付加でなれていくと、徐々負荷の重たくなってきました。
返信削除マラソンも初からピッチを上げず徐々にペースアップすれば、ytさんなら時間内に感想間違いないでーす。
無理せんと頑張ってください。
でも、卓球ではニチボウ貝塚の大松監督のように『オレについて来い』でお願いします。
朝、急いで入力したら誤字脱字だけでなく、文章になっていない。
返信削除（正誤表）
付加→負荷、徐々負荷の→徐々に負荷が、感想→完走
ジージーと言う事でお許しください。
いつも有難うございます♪
返信削除適切なアドバイスとお心遣いも、
とっても感謝しておりますm(__)m
今夜は８ｋｍで６３分でした‥。
仰るとおり、無理せんと徐々にペースアップですね。
しかし１時間の壁を破るのもキツそうです^^;
焦らんとマイペースで走ります！
明日は池田で卓球！ 一丁～暴れてきます！
経験豊富な親分について行きますんで、
またご指導の程、宜しくお願い致します(^^ゞ