大阪マラソン…終わりました！
腰痛とトイレ！心配してましたが、
なんとか完走できました(^^;)))
今回は娘も心配してくれてゴールまで
付き添ってくれました。
タイムは5時間51分のカメさんです。
京都マラソンは4時間47分
神戸マラソンは5時間27分
周りではサブスリーとかサブ3.5とか、
よく耳にしますが…サブ6(*▼▼)
名前みたいなタイムはあまり聞きません。
[関西三都マラソンで得たこと]
・改札口とかトイレの信じられない行列！
「並ぶの大っ嫌いですが…平気になります」
・プレッシャーに勝った！！っという
小さな自己満足。。
・ズバリ～根性！！
「30キロ付近から足が痛くて泣きそうになる」
・やっぱし～達成感！
「完走した時の安堵、帰ってお風呂に入った時」
これでフルマラソンは終わりにします。
「もぉ～ムリ。。(_ _|||);」
これからは健康維持のため10キロくらいを
かる～く走るようにします！
とにかく体鍛えて故障しないように
練習魂！サポーターに頼ります！！
大阪マラソンまであと３週間ちょい…。
どうしたもんじゃろ…のぉ。。
言い訳は…言いたくない。
男の言い訳は…あきまへん！
しかし、ヘルニアの悪夢が…
(ちょっとだけ言い訳)
最近、腰痛が酷く…走れません。
卓球はそれなりに出来るのですが、
走った翌朝は立つのも一苦労です。
思えば11年前の11月、大阪脳神経外科で
ヘルニアのレーザー除去手術を受け、
翌年に再発、箕面市民病院でヘルニア手術
(腰椎後方固定術)で完全に治りました！
ですが…レントゲンを見たところチタンで
腰椎固定したネジが折れていると…(O.O;)
そして腰椎L5/Sも気を付けたほうがよい。
(手術したのはL4/5の椎間板ヘルニア)
大阪マラソン…完走は厳しいか。。(￣､￣;)
今日はヨチヨチ帰宅ラン(><)…途中、
川西市の銭湯、新町温泉に飛び込む！
380円ポッキリ！とてもシンプルなお風呂。
「先生曰く、がら空きでいいお風呂ですよ」
スチームサウナは故障中！^^;
出口の立ちシャワーは水道蛇口！
水風呂,電気風呂,漢方の湯とか一切無し！
風呂の扉は完全に手動！閉め忘れたら
番台のおばあちゃんに怒られます…。
新町温泉、なんとなく気に入りました！
お風呂に入ったら腰が軽くなるし、
言い訳も～結構スッキリしますな(￣▽￣;)
明日は宝塚陸上競技会100m走！…棄権しよ。
大阪マラソンも無理せず完走を果たしたいなぁ。
練習魂！
無理せず一歩一歩の積み重ね
なるようになるさ。
