男の言い訳…

大阪マラソンまであと３週間ちょい…。

どうしたもんじゃろ…のぉ。。

言い訳は…言いたくない。
男の言い訳は…あきまへん！

しかし、ヘルニアの悪夢が…
(ちょっとだけ言い訳)

最近、腰痛が酷く…走れません。
卓球はそれなりに出来るのですが、
走った翌朝は立つのも一苦労です。

思えば11年前の11月、大阪脳神経外科で
ヘルニアのレーザー除去手術を受け、
翌年に再発、箕面市民病院でヘルニア手術
(腰椎後方固定術)で完全に治りました！
ですが…レントゲンを見たところチタンで
腰椎固定したネジが折れていると…(O.O;)
そして腰椎L5/Sも気を付けたほうがよい。
(手術したのはL4/5の椎間板ヘルニア)

大阪マラソン…完走は厳しいか。。(￣､￣;)

今日はヨチヨチ帰宅ラン(><)…途中、
川西市の銭湯、新町温泉に飛び込む！
380円ポッキリ！とてもシンプルなお風呂。
「先生曰く、がら空きでいいお風呂ですよ」
スチームサウナは故障中！^^;
出口の立ちシャワーは水道蛇口！
水風呂,電気風呂,漢方の湯とか一切無し！
風呂の扉は完全に手動！閉め忘れたら
番台のおばあちゃんに怒られます…。

新町温泉、なんとなく気に入りました！

お風呂に入ったら腰が軽くなるし、
言い訳も～結構スッキリしますな(￣▽￣;)

明日は宝塚陸上競技会100m走！…棄権しよ。

大阪マラソンも無理せず完走を果たしたいなぁ。

練習魂！

無理せず一歩一歩の積み重ね

なるようになるさ。