2011年12月6日火曜日

充電完了

温泉に浸かってリセット(^^)

今日は７キロ５５分。 ４５分２８秒の壁は厚い‥。

まぁ～無理せんと、速く、長く、楽に走れるように、
これからは生活の中にマラソンを取り入れよーっと。

「動き続けても疲れない身体を作っていく意識を
持つことが重要だ。体調管理と、長時間、身体を
動かし続けるということに、まずは慣れることから」

ウォークとジョグか‥。　ヨッシャーやりまっせ！！
投稿者

4 件のコメント:

  1. 匿名2011年12月8日 10:22

    鍛える事も大事ですが、SK-Ⅱのように継続して使い、維持することが大切なお年頃に。時にはお休みして充電することも大切でーす。
    土曜日、参加させていただきまーす。

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  2. yt2011年12月8日 11:53

    はい(^_^)v ありがとうございます♪

    この前、優勝したんですね！
    おめでとうございます☆

    マロンさんでしたら当然だと思いました!(^^)

    また練習～ヨロシクお願いしますm(__)m

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  3. 匿名2011年12月8日 13:20

    綾瀬はるかのおっ○いバレーのようなモチベーションが上がる目標があれば頑張れるんですが、3部なんで・・・・。
    でも、スポーツタオルもらったんで、えかったです。

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  4. yt2011年12月8日 17:12

    ブロックのメンバーが強豪でしたよ。

    ドライブ攻撃がキラリ~☆光ってました！

    次の試合も暴れましょうねぇ(^_^)v

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