銭湯で癒す

今日は池田戦、お疲れ様でした。

レベル高すぎ！
もっと練習しなあきまへん(ーー;)
ほんま反省侍です‥。

帰りは共栄温泉に行きました。
OS先生も先に浸かっておりまして、
試合の疲れをサウナ、水風呂、露天風呂で
さっぱりきれいに癒されました♪
やっぱ銭湯は最高ですな～ヽ (´∀｀)ノﾏｯﾀﾘｰﾉ!

次の試合に向けて頑張ります！

挑戦者

今日もメッサ～寒かったです。
けど、パッチはいてません(^^)

マラソンを始めてからパッチなしでも平気になりました。
身体も軽くなったし、薄着でもＯＫ！健康体かな～。


全日本決勝戦、水谷君の試合を見ました。

勝者と敗者、項垂れた水谷君の姿が印象的でした。

絶対負けられない試合、自信、プライド、焦り‥、
個人的には、とっても勉強させていただきました。

これからの水谷君の復活が楽しみです。


挑戦者の気持ちで‥

勝負事には大切ですね。

気負い過ぎても空回りするし‥

いろんな経験を積んで、肌で感じることが一番。

やっぱ実践ですな。

挑戦者魂！頑張りやす☆彡

空元気侍！

今日は会社帰り、微妙に雨が降ったり止んだり、
気持ちよく走って帰りました。

やっぱ走った後は充実感があり、一杯の牛乳が
とっても旨いんですわ～ヘ(>ロ<)ノ

走る前にブラック珈琲、走った後は牛乳が良いと
あるＨＰに書いてました。

土日は練習あるのみ！
雨や寒さ、不景気なんて吹き飛ばしてやりますわい！

‥空元気侍。

しかし気持ちの持ち方次第だす。

反省侍‥

昨日は尼崎の試合でした‥(__ __)

帰って、ローレルに行く元気もなく
思いっ切り、ご飯を食べて寝ました‥。

会社へはマラソンスタイルで出勤。
隙を見ては、スクワット、拳立て伏せ、シャドー卓球！
帰りは、１０キロ～全力で走ろうと思ったが‥途中、
おしっこがしたくなったので(ーー;) タイムは諦めた。

「諸君は必ず失敗する。成功があるかもしれませぬ
けど、成功より失敗が多い。失敗に落胆しなさるな。
失敗に打ち勝たねばならぬ。」
大隈重信 （スマホ：名言アプリより）

団体戦‥次は頑張りますm(__)m

欲望‥

やっと週末、今週は何となく疲れました‥。

昨日、一昨日と走ってなかったので、
今日も会社からマラソンマンで帰りました！
当分の間、金曜日はこのパターンで鍛えます。

マラソンを始めて約２ヶ月、１０キロは余裕で
走れるようになったし、体重も減って、お腹周りも
引き締まった感じがします(￣∀￣*)

しかし‥夜は寒いし眠たいし、ご飯もお腹一杯に
食べたいし、お菓子やケーキ、欲望だらけだす‥。

‥ストレスが溜まらないように調整しなくっちゃね^^;

めっさ～眠たくなってきました‥(=。=) 寝ます
おやすみなさい‥(_ _).。ｚｚｚ

１９ｋｍ‥

お正月休みも３連休もあっと言う間です。

今日は朝からロイホでモーニング、お昼からは
マラソンマン、初めて１９キロ走りましたε=┏(;￣∀￣)┛

２０キロを目標に走ってましたが、両足が痺れ‥断念！
タイムは１９キロ、１時間４２分４２秒‥_(_^_)_
帰ってお風呂に浸かった時は極楽です～{{(*▽*)}}

フルマラソンは無理っぽいかなぁ‥
ゆっくり走れば大丈夫‥
死ぬまでに一回は走っとかな。。。

減量

ローレルの予定が変更されました。


会社から自宅まで９．５キロ～寒すぎ‥
夕食～休憩～ウォーキング１時間‥
食べたい気持ちを抑えて‥消灯(ーー;)

箱根駅伝にはドラマがありまんなぁ～

体重を落とさなければ、足腰に負荷が掛かるし
気持ちよく走ることが出来ません‥。

腹八分目・間食は極力控える・カロリーコントロール

いつも欲望に負けてしまいますが‥
時々勝つのもいい気分(^^)

朝食はがっつり食べるぜ～

初打ち

今朝は軽く走って練習に行く予定でしたが‥
時間と寒さに負けてしまった～(ーー;)

新年の初打ちは、朝一にもかかわらず、
思ったより人数も集まり、楽しく練習ができました。

もっともっと基礎的な反復練習もしたいのですが、
時間と場所と相手があってのことなので‥なかなか
部活みたいな訳には、いかないものですなぁ～

明日からお仕事かぁ～やるきゃないっす！！

謹賀新年

明けまして
　 おめでとうございます

本年もよろしく
　　お願い申し上げます


今年も健康的にスポーツを楽しみましょう！

卓球もマラソンも、気合入れまっせ～
まぁ、ぼちぼち頑張ろーっと(^。^)y-.。o○