減量

ローレルの予定が変更されました。


会社から自宅まで９．５キロ～寒すぎ‥
夕食～休憩～ウォーキング１時間‥
食べたい気持ちを抑えて‥消灯(ーー;)

箱根駅伝にはドラマがありまんなぁ～

体重を落とさなければ、足腰に負荷が掛かるし
気持ちよく走ることが出来ません‥。

腹八分目・間食は極力控える・カロリーコントロール

いつも欲望に負けてしまいますが‥
時々勝つのもいい気分(^^)

朝食はがっつり食べるぜ～