2014年7月6日日曜日

雨の一日

雨の日はお家でトレーニング！

ご飯を作って～洗い物を片付けて、
お洗濯お洗濯～～部屋はじとじと^^;

特養施設の義母に会いに行って、
時間が空けば～伊丹で基礎連！

夜ご飯を作って片付け珈琲で一服。。

卓球動画を見ながら～ひたすら腹筋！

がぶ飲み牛乳～サプリメント！

腕立て伏せとスクワットで体はギンギン、
お腹はちとへこむ(￣∀￣*)

体を絞れば気分も上がる。

雨の日もピチピチチャプチャプ～いい感じ♪


投稿者

2 件のコメント:

  1. 匿名2014年7月7日 8:34

    爺様は疲れが抜けず、久々に日曜日の午後お昼寝しましたがすっきりしませんでした。オイラも腕立てと腹筋をちょこっとやっておりますが、ポッコリお腹は現状維持のままで、どぎゃんかせなあかんでおます。
    今週末土曜日は西宮、日曜日は尼崎と２蓮ちゃんでおます。ユンケル飲んで頑張りますが、日曜日は板割の愛の手を！！

    返信削除
    返信
    1. yT2014年7月7日 12:23

      エースにはエースの役割というものがあります！
      兄貴の頑張る姿を見て～ぼくたちも「がんばろう！」
      っと思うのであります(~_~;)
      板割り（特殊素材合板）～愛の手刀ではムリです。。
      浪花友あれ～楽しく頑張りましょう！(^^)v

      削除

登録: コメントの投稿 (Atom)