さっぱりさっぱり

神戸市リーグ！２部昇格～(*￣∇￣)ノ

しかし…拙者はさっぱり(--;)

力みと焦りの負けパターン

ほんま～反省侍っす。。

先手先手と攻撃を仕掛けんとあきません！

体力と気力！強気の勝ちパターンを体に叩き込み、
次回はチームに貢献しまっせ(-"-)

拙者以外の３人は、よ～頑張ってくれました！

お風呂入ってさっぱり～(￣▽￣)=3

練習しかおまへんなぁ～～

けちょんけちょん

今年もあと半月…早いもんです。

土曜日は朝から宝乃湯でまったり～
お昼過ぎからローレルで汗だく燃焼！

昨日は尼崎マスターズ、トーナメントで
けちょんけちょんにやられました…(+o+)

Ｌペンドラ対策！∑(￣皿￣；

練習しかありまへん！
ストップ・深いループ対策・バック強化

練習魂！燃えてきた～

次回は手応えのある試合をしたいです！
っていうか～ＯＳ先生が決勝戦であっさり
やっつけてくれました(￣▽￣;)

帰りは極楽湯でごくらくじゃ～～！

トレラン！筋肉痛…

久しぶりの中山連山トレラン！

トレイルランニングではなく…山登り的な^^;
歩きになってしまった自分が情けないo(T□T)o

今回一緒に行ったＡＭさんは宝塚市陸上競技会で
知り合った元陸上部の方で～とにかく速い！！

トレランも練習せんとあきません。。

まぁ～お天気もよく気持ちよく走れて良かったです。

太ももが心地よい筋肉痛～(∩。∩;)

明日の神戸市リーグは暴れまっせ～！

びりっけつ

今日は久しぶりに１１キロε=┏(;￣∀￣)┛

スッキリ走れましたが…先週は市内の陸上競技大会、
１５００ｍにエントリー！びりっけつの周回遅れ、
同情の拍手でゴールしました。(o ><)o 

陸上競技会は…しんどいです！
しかし～来年も出まっせ(-"-)100m！
1500mはﾔｰﾒﾀｯﾄ!

とにかく体を鍛え直さんとあきません。

練習魂！日進月歩だす。。

力が出ない…

風邪が長引いてました～σ(￣、￣=);

喉がイガイガ…熱っぽい…
熱でた３８℃(*口*)…２日間。
咳、痰、鼻水、顔が濡れたアンパン男！
２週間ヘロヘロ状態でありましたが、
薬も飲まず根性で治しました！(^0_0^)
（普通に自然治癒なんですが^^;）

風邪を引いたら体を休める。
休養も大事であります練習魂！

ぶっ飛ばしまっせ～～！

男大空！

久しぶりの更新です^^;

義理の父が引っ越してきました。

生活リズムも変わり～日々自分との葛藤、
超～気疲れの自分が嫌になっております…(爆

もっともっと広い心を持たんとあきません。

ちっちゃいことは気にするな(￣▽￣;)


なるようになるさ～練習魂！

ぼちぼち走ろーっと。

粘り強さ

今日も汗が噴き出た帰宅ラン(><;)=3=

日が暮れても暑いのであります。。

昨夜は卓球屋セールで買ったラバーを貼り貼り！

『ＯＭＥＧＡ Ⅴ ＥＵＲＯ』 ＭＡＸ 両面

ちょっと軟らかめで～いい感じ！(∩。∩)

今回のテーマは粘り強～い納豆侍！

初のヨーロで粘り強さを鍛えようと思っちょります。

・ 粘りの～ＯＭＥ５ＥＵＲＯ 両面

・ いい感じの～ＯＭＥ５ＰＲＯ＆ＯＭＥ４ＡＳＩＡ

・ やっぱりいいな～ＶＥＧＡ ＰＲＯ 両面

リーズナブルなエクシオンのラバーは、
俺にピッタリ！ (￣▽￣;)b


粘りの三刀流！鍛えるぜ～練習魂！

東光湯

淡路島洲本の海辺ランε=ε=┏(;￣∀￣)┛

メチャクチャ気持ちいい！！

炎天下で倒れるかと思いきや…テンション上がる！

お昼過ぎの日差しギラギラ汗だくだく～

いざ銭湯へ。。「 東光湯 」

洲本市に、こんなええお風呂があったとは…

情緒あふれる懐かしい感じが堪りません。

番台のおばちゃん、こじんまりとした脱衣室、
お決まりの富士山が描かれたシンプルな浴室、
昭和の香りが漂う～ほんまええお風呂でした♪

トマトジュースを片手に寂れた商店街を歩き…
イオンモールのサーティワンでクラッシュアイス
いちごミルクで頭キーン！(><)

夏はやっぱ～ええもんです！『夏男復活』

日差しが眩しい開放感

練習魂！絞りまっせ～～

前進あるのみ！

昨日今日と～走った走ったトレーニングモード！

ε=ε=┏(;￣ο￣)┛汗YABA!

好きな音楽を聴きながら♪

ひたすら走る禅定侍。。

帰ったら今年２回目のカブト虫♂
ちっちゃすぎてかわいい！！

「また逃がしに行かなあかん^^;」

とにかく、鈍った体に喝！

腹筋・腕立て・スクワット！

いい試合をするためは、練習魂！

自分の弱点を克服せんと…
あきまへんなぁ！

運転手はオレだ！

昨日は新体連のダブルス戦（神戸中央体育館）、
初参戦の３部ブロックで靴下ゲット(~_~;)
体育館もクーラーが効いててまぁ～よかった！

今日は篠山市で初参戦、セシルオープン！

…終わりました。。(_ _|||);

ダブルスは２試合とも知り合いで～予選敗退。

シングルスは１試合のみ、それもＦＭ君と^^;
篠山まで来て…あっさりストレート負け！

終わったのが１１時半、体育館はサウナ状態、
周辺にはなんにもない。超～～暇男！(*▼▼)


帰りの焼肉屋だけが、よかったのであります。

肉は旨いし、キムチも最高！
大飯おかわりで、お腹一杯(^。^;)

帰りは三田付近から渋滞…渋滞…渋滞

先生爆睡～ブンブンさんもいびき´_ _)zzz

セシルオープン…おもろいやないですかぁ～
今日のところはこのへんで勘弁しといてください。

練習魂！
鍛え直さんとあきません！

色白最高！

今週は背中の日焼けピリピリ(><;)で…
ほんま久しぶりに男泣きしました！o(T□T)o

たかが日焼けと思ってましたが、
ピリピリ痛痒くってキーキー状態！！

もぉ～炎天下のパンツ一丁にはなりまへん！

懲りた…(;▽ω▽) 何回も懲りてますが…

夏の日差しはお肌を傷つけます！

『夏男卒業』

お腹もでてきたことやし、
来週から真面目に走ろーっと！！

練習魂！色白最高！

夏空

朝一、イオンモール猪名川店でお買い物^^;

今らか海パン一丁で車２台とベランダ水掃除侍！

気合い入れまっせ～～！お掃除夏男！

雷電風雨

７月に入り褌を締め直す！

捻挫とか雨で２０日間は走ってないので、
下半身強化！スクワットは欠かせません。

卓球に燃えて約１０年、あっという間です^^;

負けてへこんで心が折れて…
いろいろありましたが、
中途半端ではあきません。

「有言実行」

やるからにはとことんやります、一生懸命。

試合で成果を上げるために、練習にも身が入るのであります。


「動けば雷電の如く、発すれば風雨の如し」


男はこうありたい。(*￣∇￣*)ノ 練習魂！

グリーンアリーナ神戸

ジャパンオープン神戸、観戦してきました！

神戸に行く前、伊丹で練習！
ひと汗かいて、モチベーションを上げる。

ジャパンオープン最終日、男子シングルス
準決勝２試合を見ましたが、生ラリーは
えぐかった～！(O.O;)(oo;)

神戸の帰りは～勿論！伊丹で練習！

びしょ濡れウエア再び着て、
激おこぷんぷん侍(;▽ω▽)

神戸に向けて練習魂！

グリーンアリーナで暴れたり～な！

慢性捻挫侍！

今日は練習で…すってんころりん!!
足首をぐねらせて思いっきり転倒(o_△_)o

慢性の捻挫でいつも右足首を痛める【T__T】

半泣き状態で体育館を後にした…

帰ってアイシングと湿布、そして履きつぶした
シューズも思いきって捨てちゃいました！


拙者も…年取ったなぁ。。


いぃーや！！(￣△￣)体重が増えたからや！

卓球シューズも古くてヘロヘロやったし、
重心も高いし～下半身を意識してなかった。

年齢とともに頑固になりがちです。

日進月歩に七転び八起き、
頑固なところもあってよし。

やれる時にやるのが～練習魂！


植物男子ベランダーがたまりまへん^^;

適度なプレッシャー

大阪マラソン４回連続落選！

上等やないですかぁー！(￣□￣;）

神戸と京都は簡単に当選しましたが、
大阪だけがいつも落選。。

走るなってことかなぁ～
まぁ、気持ちが楽になりました！

ちょっとした規模の大きなフルマラソン大会は、
プレッシャーに弱い頻尿侍には、正直しんどいです。

人間、適度なプレッシャーは必要、っと聞きますが、
無理はあきません。…ご自愛ご自愛(∩。∩;）


梅雨に入り、気持ちもジメジメしておりますが、
あいまをみて走り～ジトジト鍛えます練習魂！

肉食系男子！アブラギッター

昨日は焼肉をガッツリ食べ過ぎて～
お腹デップリ！こりゃヤバい！(;▽ω▽)

走って走って～ヘロヘロ燃焼！

男はやっぱし～肉食系であるべきなので^^;
来週も焼肉ガッツリ攻めます！！

練習も試合も攻めるべじべじε=(^ー^)ノ

焼肉Go～！

けろっぴ～！

今日はストレス全開(-"-)めっちゃ疲れた…。

イライラを燃料としε=ε=走った走った
ｵﾘｬ~ｵﾘｬ~ｵﾘｬ-(爆)ε=ε=┏(*＞＜)┛

ぜ～ぜ～汗だく。。完全燃焼！

シャワーを浴びてスッキリしたら、
けろっぴー∧＿∧

イライラは溜めたら～あきません^^;

燃やして燃やして練習魂！

ストレスイライラ～上等だす！

なんぼでもやっつけちゃる (￣▽￣;)

たまには旨いもん

今日は気合いが入った１２キロε=┏( ￣ー￣)┛

昨夜の焼肉食い放題でギトギトパワーＭＡＸ！

池田の試合は不完全燃焼でしたが…
走って走って超～燃焼しやした！

それにしても今回の試合はブンブン丸さんが
絶不調の中、ＫＭ君の活躍が光っておりました！
予選２位でしたが、きっちりＯＳ先生につなげて
にんたまＡ優勝ヽ(￣▽￣)ノ男やなぁ～！！

おいちゃんも嬉しいよ。

久しぶりにの焼肉パワーで燃えてきました(-"-)
次の試合に向けて、しっかり練習魂～野天湯へＧｏ！

たまには旨いもん食べんとあきません^^;

朝一トレラン！

尼崎３シングル団体戦は２部準優勝。

拙者は…ええとこなし。。(-。-;)

ＫＹ親分とＡＮさんは頑張ってくれました！

拙者は…ええとこなし。。o(T□T)o


毎度のことながら、一から出直しです！

…何回でも出直しちゃります(-"-)


今日は朝から中山連山トレイルラン、
山林はケムンパスだらけε=(o ><)o

山の香りが堪らないのであります。


負けても負けても～練習魂！

３セット目は０点でやられました(ーー;)

もっと考えなあかんな…ほんまに～。。

自分を高める

ゴールデンウィーク暦通り(^^;)))

何故か仕事も忙し…

体も重くてだるい…

しかし走らなくてはならないのであります！！

全ては自分のため。。

グレートトラバースを見ては自分を高め、
植物男子ベランダーを見ては気持ちが和み
お布団に入る…Zzz…(*´～｀*)。o○

連休は練習魂！

試合に向けて鍛えまっせ～！

夕暮れラン♪

今日も気持ちよく走って帰ったε=(￣▽￣)ノ

夕暮れの空の色～堪らなくいい感じであります。

夕暮れランは気持ちいい～♪

燃えてきた！

今期も尼崎団体戦が始まりましたが…

１部上がりの初戦敗退…(ーー;)

①ダブルスはフルセットの勝利！！

②シングルス、フルセット惜しくも(￣▽￣;)

③ラストは拙者が潔くストレート負け(*▼▼)

またしても勝ち上がることができなかった…。


悔しいけど記念品をもらったからよかった(∩。∩;)
などと言っている場合ではありません！

メラメラと燃えておりやす～練習魂！

次回はパキパキパキ～ンっとプラスチック球を
粉々に割っちゃろーっと思っておりやす。。

夜桜きれい～！

今日はコースを変えて１５キロラン！

街の所々でまだ桜が咲いている。ﾊﾟｼｬｯ!

ほんと寒くて涙がちょちょぎれたε=(ノ><)ノ

娘が大阪マラソン申し込むからねぇーって！

正直…当たってほしくない(ーー;)

毎度のことながら…
人混み大っ嫌いやし、トイレ並ぶのいやや！
距離長すぎ！99％お腹いたなる！Σ(￣ロ￣ll)

余計な心配するのが嫌なんです…。

しかし娘の前では弱音は吐けません。。


当たって砕けろ練習魂！なるようになる。

日々鍛えるしかありまへん (-"-)

夜桜ラン！

夜桜ランε=ε=┏(;￣∀￣)┛

寒くもなく暑くもなく～ちょうどいいのであります。

週末から来週にかけて曇り雨の予報…、
走れる時に走る。走らなければ…あきまへん^^;

ＴＶから岩手県釜石市のど根性桜！

「被災地のコンクリートブロックの隙間から咲く桜」

 ど根性桜！ 胸にじわーっと響きます。

気合い入れて上げて行かんと勿体ない。

練習魂！ど根性～(∩。∩;)

グレートトラバース

久々の更新…(^。^;)

何かとさぼり癖がついちゃいました！

トレーニングはしておりますが…
なんとなく気分が乗りまへん(ーー;)

今日は走るか…走らないか…っと考えた時、
ＮＨＫのグレートトラバース！田中陽希 日本百名山
ひと筆書き、テーマ曲が背中を押してくれます！

高所恐怖症の私には縁遠い番組ですが～
日本百名山！一切の交通機関を使わず人力踏破
に挑む田中陽希さんが、カッコええんですわ^^;

「 前人未到の挑戦は続く… 」

やっぱ走り続けんとあきませんなぁ。。

スイッチ入りっぱなし！

激さぶきんきんＲＵＮ((>.<))ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ~

今夜も超～～寒かった！！

昨日の池田２人団体戦は２部上がり、
いきなり初戦敗退…┐(-。-;)

若い兄ちゃんにボコられたo(T□T)o

あまりにも早い時間なので、一杯ひっかける。

王将餃子＆肉野菜炒めを烏龍茶で流し込む。。

初めて一緒に組ませていただいたＯ型さんは、
がんこなイメージですが…裏表のない素直な
表ラバー！（薄やったかなぁ…^^;）

おっさん２人～思いっきり打ち込んだので、
負けても悔いなし男酒！(&ｳｰﾛﾝﾁｬ)

若者には負けてられまへん！(-"-)

次の試合に向けて～練習あるのみ練習魂！
トレーニング！ギンギン行きまっせ～～

スイッチON！

あまりの寒さにトレーニング～スイッチＯＮ！

昨夜の極寒ＲＵＮ…薄着で低体温症の一歩手前で
無事帰宅ε=(o ><)o 夕食を済ませ～まったり束の間、
宝乃湯インナーマッスル～サウナ⇔水風呂３セット！
深夜に腹筋腕立てスクワット！筋肉興奮睡眠不足(*_*;

今日も筋トレ～夜ＲＵＮでヘロヘロ侍！
時折、変なスイッチが入り壊れマッスル(_ _||);

明日は立春、寒さに負けてられまへん！

寒さを味方に

毎日が寒過ぎであります((+_+))

気持ちも行動力も下がりっぱなし。。

なんとかせんとあきません！

寒い時こそ動いて代謝を上げる！
ずばりトレーニングだす(-"-)

鍛えて鍛えて体を絞り～春までには
ボクサーボディ(￣▽￣;)

寒さを味方に練習魂！

早く暖かくならんかのぉ～～

練習したい！

新年～ゴロゴロ…暇なのであります。。

走ろかなぁーっと思えば雪がちらほら(><;)

駅伝を見ながら～なにかと食べる

練習したくてウズウズ…(*▼▼)

お風呂ですっきりさっぱりするしかありません。

気合い入れまっせ～～！