卓球納め

昨日は会社の大掃除(ーー;)

今日は朝からお家の大掃除(~_~;)

お昼からの練習は、顔色をうかがいながら脱出成功！
└(￣◇￣；)┐=3=ダッシュ！

今年最後の練習魂は１４名でダブルスを交え、
しっかり練習させていただきました!(^^)!

まだまだ未熟者ですが、練習魂！頑張ります☆彡

明日も朝から大掃除っす～(￣▽￣；)

申し込み用紙

申し込み用紙をもらいました。

「千円ランチでっせ～」‥

上等やぁ！(-"-)
いつでも勝負したるでぇ～
ショーもない記録なんか
アッサリ抜いたるわ！
ε=ε=┏( ￣ー￣)┛


マラソンは楽しく健康的に
気持ちよく走りたいものです。

勝負の世界は卓球だけで十分‥。

今日は１０キロ ５６分０１秒
勝負の４５分２８秒には、まだまだ‥

夜風はめっちゃ冷たいけど、負けへんで～
明日は会社から走って帰ろーっと！≒10km

年末年始はマラソン魂やぁ～！ (￣∀￣*)

冷え込みました

３連休は冷え込みました{{(;>_<)}}

宝塚オープン戦はシングルス＆団体戦共に
ボコボコにやられました‥(ーー;)

悔しいけど、次はもうちょっと頑張れそうな気が
するので～練習あるのみ！やりまっせぇ～

クリスマス・イヴの夜は練習魂！
人数は少ないかなぁ～と思ってましたが、
みんな来てくれまして、しっかり練習できました(^^)/

クリスマス、ローレルでは、１月の予定表をもらって
土曜日が３回、７日が練習魂と重複してたので、
即行にキャンセルと、中止のご案内メールをさせて
いただきました。(_ _)

ローレルクラブがあっての練習魂なので～^^;
いろいろ、すみませんです。

男を磨く！

今夜も冷え込みました８．５キロ ε=┏(;￣∀￣)┛

風が冷たく、汗と鼻水と涙で顔がびしょ濡れ状態、
最後の上り坂で失速、ヘロヘロ～パタ_(_^_)_

ミスターカットマンＯＨさんは、２３日のハーフマラソン大会に
向けて走り込んでるとのこと‥。　男です！☆彡

楽な誘惑に負けそうですが‥時折り負けます^^; ﾊｲ～
ＯＨさんを見習って、男を磨きますバイ(^0_0^)

ショートケーキ

今日は伊丹交流戦、楽しく試合が出来ました。

恒例のクリスマスケーキとお餅もゲットしまして、
満足しました～(^^)v

団体戦は応援ありーのプレッシャーもありますが、
めっちゃ気合が入ります！
応援に来ていただいた方にも感謝ですm(__)m

まぁ～全力で戦いましたし、課題もありますが‥
一歩一歩、上を目指して頑張りまっせ～(￣▽￣)δ⌒☆

勝負事

今日は池田卓球、しっかり練習して来ました!(^^)!

基礎練習をした後、いつもの３セットマッチ！

体育館の片隅で学生達が腕相撲の勝負で盛り上がって
おります‥(ーー;) 気になる～‥

チョット！おっちゃんと勝負しょーかぁー (￣∇￣ )！

左利きのニイチャン → 楽勝！ (=^0^=)／
右利きのプロレスラーみたいなニイチャン → 勝った！(*≧▽≦)ﾉ

全員‥ビビッてました！（たぶん‥）

卓球は負けるかもしれんけど‥腕相撲は負けへんでぇー(-"-)
捨てゼリフを吐いて台に戻ると、右手首が硬くなっちゃって、
３セットマッチはボロボロでした(--;)

勝負事は燃えます！

しかし～家政婦のミタも気になります‥。

走り続ける

今日もローレルでボコボコにやられた‥(ーー;)

身体が重い・動けない・力みすぎ・集中力が続かない・
ダラダラとエレベーター最下位( 一一) やる気あるんか？

しかし‥帰ってお風呂に入って、ご飯を食べたら
心地よい疲労感と達成感が自分の中にあるような^^;

これからも走り続けまっせ～！

スロースタート

今日は１１．５５キロ走りました!(^^)!

スロースタートで走ったら、何かいい感じで、
何キロでも走れそうなマラソンマンでした。

ランニング管理はスマホの Endomondo という
アプリで距離・速度・カロリー・ラップタイム等、
履歴をｗｅｂ上で管理出来るので完璧です。

これからもゆっくり目で楽しく走ることにします^m^

卓球も気張らんと徐々にペースを上げていく
余裕の強さが欲しいっす！

やっぱ日頃の練習魂！やなぁ～(^^)

充電完了

温泉に浸かってリセット(^^)

今日は７キロ５５分。 ４５分２８秒の壁は厚い‥。

まぁ～無理せんと、速く、長く、楽に走れるように、
これからは生活の中にマラソンを取り入れよーっと。

「動き続けても疲れない身体を作っていく意識を
持つことが重要だ。体調管理と、長時間、身体を
動かし続けるということに、まずは慣れることから」

ウォークとジョグか‥。　ヨッシャーやりまっせ！！

弱音を吐く

今日は尼崎でシングル戦がありました。

結果はいつもの、聞かんとってください‥(ーー;)

夜のローレルはパスして～走ってました！

試合の反省点をいろいろ考えながら‥ひたすら走る

‥何でこんなにしんどんやろ～
５．５キロで、もぉーダメや！

しんどいのイヤヤ～自分に負けそう(>_<)

ランニング雑誌では清々しい顔して走ってんのに‥
もっと苦しい一面も載せろやぁ～！っと当たる( 一一)


今日はちょっとネガティブなので～充電します^^;

壁紙‥

今朝、会社で My PC を立ち上げたら、
上記画像が壁紙になっていた‥(-"-)

アスリートである、このボキ（僕）に対し
１０キロ、高が４５分２８秒‥ハァ～？
って感じで、余裕でぶっちぎってやり
ますわい(－－〆)

日頃、『男のスポーツ卓球！』に対し、
「陰気なピンポンは遊びですやん」って
侮辱する奴は、ゆるさん！(ーー;)

絶対ぶっちぎったんねん！！

しかし、昨日は７キロで57分48秒‥
気持ちだけでは勝てまへん(._.)

年内はマラソンに慣れる身体作りをして、
ボチボチペースを上げて行くことにします！

やるだけ！やったりまっせ～(^。^)y-.。o○

健闘！

土日は卓球三昧で充実しました(^_^)v

尼崎団体戦はＳＭⅡから３チーム出させていただき、
３チーム共にＡ上がりで健闘しました！

今日は深江卓球センターが閉鎖するということで、
ANさんdyskeさんMNさんM姉さんと４時間半も練習
しまして、身体はヘロヘロになりましたがメッチャ
楽しかったです！

やっぱスポーツは気持ちいいですねぇ♪

負けまへん

今日は朝から寒かった～～
そろそろパッチの季節です^^;

マラソンは１０キロ完走、６０分２７秒
途中、幾度となく弱い心が「何でそんな
しんどいことしてんねん？」と囁く‥。
「寒いし、鼻水出るし、次の日ヘロヘロやん！」

負けそうになるけど‥負けまへん！！

このブログを更新する限りは、負けまへん！

せっかく、お小遣いはたいて買ったマラソングッズ
一式を無駄には出来ませんから～(ーー;)

弱い心に言い聞かせながら、ボチボチ走ります。

「まだ走り出したばかりやろ？」
「ほんま弱たんやなぁ～(ー_ー)!」


負けまへんでぇ(*_*;

日々是好日

今夜、初めて１０キロ完走しました!(^^)!

タイムは６３分４２秒^^; ちょっと遅いけど‥
まぁ～余力は残ってたので、良しとしましょう。

今回は力まずゆっくり目で走りました。

先のことをいろいろ考えて走ったら、辛くなる‥
今あることをしっかり走れば、気持ええわぁ～♪

卓球も勝ちを意識して時点でダメになっちゃいます^^;
一球一球を楽しみながら試合を堪能しなくっちゃねぇ。

経験は宝物ですなぁ～(^。^)y-.。o○
根性！根性！と力むのは、ここ一番の時にします。

根性なし

今日は朝から雨がよく降りました。

午前中は池田で練習！
午後からは買物等、あっと言う間に時間が流れて、
２１時２０分からマラソンマンです‥。

水曜日の池田卓球から運動は中２日空きまして、
スマホのランニングアプリをダウンロード！
準備万端で１０キロに挑みましたが‥8.69kmで
力尽き‥リタイア(ーー;)

途中 「根性！根性！負けへんで～(>_<)」と自分に
言い聞かせながら走りましたが、両足が痺れ失速‥
トボトボと残りの１０キロを歩いて帰りました‥。

ほんま根性なしです‥。

今日は朝からへこみっぱなしでした。
マラソンはナメタラあきまへんなぁ～
ほんま一から出直しだす！

一生懸命！

今日の池田卓球はフットワークが全くダメで、
ボロボロにやられました‥(ーー;)

考えますに‥昨日、レッグマジックと言う
エクササイズ器具が届きまして、妻と娘が
ＤＶＤを見ながら下半身ダイエットを始めました^^;
私はマラソンから帰って来てフラフラなりながらも、
寝る前に試してみたら、結構～ハマりまして^m^
足を開いて閉じて～開いて閉じて～キコキコ～キコキコ♪
３セット！足がパンパンになるまで、やってしまいます。
性格的に一度ハマれば止まらない状態です‥_(_^_)_

身体が疲労でガタガタになっても、充実感があり気持ちいいです。

話しは変わりますが‥ブンブン丸のＨＹさんがどうしても、
報告してほしいと、強い要望がありまして‥お知らせします。

11/6 第２６回 池田市エイジロング卓球大会にて、
ダブルス（ＯＳ先生・ブンブン丸ＨＹさん）１部 優勝しました！

準決勝でギャラＴ菊○ペアを破り、決勝戦では前回優勝の眞○岡○
ペアを破りまして、堂々の優勝でした！！　
ちなみに、ＯＳ先生はシングルスも１部 準優勝！！
賞品は靴下２個で～コケテマシタ～(／ロ゜)／

宝塚チームは全員よく頑張りました！！
応援にも、凄く力が入りました！
一生懸命！戦う姿はやっぱ、カッコいいですねぇ!(^^)!

２日目

今日は早目に夕食を済ませ、２１時５０分スタート、
ゆっくり目で昨日のコースまでは楽勝で走れた!(^^)!
そこから道路沿いをひたすら走る～走る～歩きたい～
走る～途中、何度か弱気になったが最後まで走りぬいた！

２２時２７分着‥。汗が滝の様に流れ落ちる。
距離を調べたら、約６ｋｍ‥時間を計算すれば、
１０ｋｍで約６２分‥(ーー;) やばい めっちゃ遅い。
６ｋｍでヘロヘロやのに‥。

このままでは負けてしまう！
奴は確か‥４２～３分やったかなぁ(-"-)


まぁ～２日目やし、今日のところはこの辺で勘弁しといたる。
マラソンも自分との闘いですなぁ( 一一)ちょっと弱気。
でも頑張りまっせ～

RUN & RUN

早朝、おニューの靴をおろしマラソンマンです。

靴が軽くてクッションもよく、勝手に足が前に進む
ような感覚で、爽快に走っておりましたが‥
約１５分程で息切れ‥休憩～(ーー;)

ちょっと間座ってボーっとしておりましたら、
目の前を次から次へとマラソンしてますお姉様～(^^)/

これではいかん！！まずは形から入らなあかん！

早速～梅田に時計を買いに行きました！
ウエアーは高かったので‥(ーー;)
中山ダイエーでタイムバーゲン半額シールを
貼ってもらって～激安ゲット！

これで格好は完璧です！！
平日の夜はシコシコ走って～
休日の朝はパシッと決めたるでぇ(-。-)y-゜゜゜

自分を追い込まなくては、なかなか走れまへん^^;

マラソン

朝晩、冷え込んできました。
そろそろ冬支度かなぁ～^^;

今日は会社から帰って、スポーツデポへ走り、
型落ち３割引きのマラソンシューズを買いまいした。

会社の嫌味なマラソンマンに勝負を挑まれ、来年の３月
ＡＢＣ万博マラソンに千円ランチと男の意地を賭けて、
エントリーすることになりました！

１０キロマラソンなので、約４ヶ月間、練習と調整を
しっかりして、絶対に勝ちまっせぇ～(ー_ー)!!

この機会にダイエットと卓球のトレーニングを兼ねて、
ロッキーのテーマを聴きながら走ることにします♪

カメラ小僧

今日は一日、小雨が降ったり止んだりのお天気‥
一昨日の尼崎戦の疲れが残ったまま～朝夕練習魂！

明日の池田戦！　負けまへんでぇ～(◎o◎)！

この前、激安の一眼レフカメラを購入したので
今日はちょこっとテスト撮りをしました^^;

充実しました！

今日は尼崎団体戦でした。

申し込み期日がなかったことこもあり、
今回は、dyske23と旦那、私の３人で暴れて来ました！

全力でスポーツをした後は、めっちゃ～気持ちがいいです。

日曜日は池田ＳＷ戦！ やりまっせ～！！

とにかく今日は疲れたので^^;
ぐっすり寝ることにします‥ﾊﾟﾀ(____△____;)zzz

減量‥

土曜日は朝から池田で練習、夜は宝塚で練習‥
日曜日は雨がしとしと降ってます‥

身体が重い‥(ーー;)
体重を量ったら約５kオーバー
動きも鈍いし、足腰も弱くなっている‥

これではいかん！！

ボクサーみたいな軽快なフットワークと
身のこなし方ができれば‥

年齢を自覚しながら、一歩一歩、前へ進む。

とりあえずカルシウムサプリメントと牛乳、
身体を絞って、軽やかなフットワークを身に付け
なくては、ならないのであります！

ひとり言‥

今年もあと２ヶ月ちょっと‥ほんと早すぎです。

ちょっとひとり言‥ワケワカメの編

去年より、ちょっとは卓球～上手くなったやろか^^;
まぁ～練習もようやってるし、メンタル面が少しは強くなったかも。

ＮＨＫ朝の連ドラ『カーネーション』おもろいなぁ～
ゲゲゲから始まって、朝ドラに完全にハマってしもた！
そして秋のドラマにも色々～ハマりそうやし‥。

最近ローレルの若いもんが、ちょっと元気ないんとちゃいまっか？
男は試合で燃えなあかん思いまっせ～！
偉そうなこと言うて～自分はいっつも負けてシュンタロウ(..)やないか！
へぇ～スンマヘンでしたm(__)m　　「壊れておりませんから‥」

ほんと休日前は深夜まで好きな音楽を聴きながらリラックスしてます♪
土日の朝はパッシと目が覚め、元気いっぱい走り回ってますが‥
月曜日になると布団から、なかなか出られなくなりますねん。

まぁ～気持ちの持ち方次第なのは、分かっておりますが‥
ちょっとひとり言を書いたらスッキリしました!(^^)!

お酒は飲んでおりませんが‥おやすみなさい☆彡

余裕

今日は朝からちょこっと冷え込みました。

仕事帰りの池田練習も、程よく汗がにじむ感じで、
気持ち良く練習ができました～(^0_0^)

今日の池田は人数も少なく、中央の台でのびのび～
練習と試合が出来たので、ちょっとした余裕が楽し
かったです。卓球も気持ち的な余裕と技術的な余裕
が持てたら、ちょっとは強くなる様な気がします^^;

やっぱ練習しかないですね。頑張りまっせ～!(^^)!

基礎連！

今日は久しぶりに朝からＡＮさんと伊丹で
練習して来ました。

伊丹では基礎練習が中心でフォア・バック・
ドライブ・サーブ・コース取り等、いろいろ
ＡＮさんにアドバイスをしてもらいます(^^)

課題は沢山ありすぎなんですが‥
反復練習～身体に叩き込みます！！

それより‥車のスターター部品が壊れたみたいで、
修理交換費用が約６万円位掛かると言われました(T_T)

夏に車検を出したばかりなのに‥(-"-)
クソ～～重なる出費！ もぉ～怒った！


怒っても仕方ないので‥諦めます┐(￣▽￣)┌

潤いでっせ～

今日の池田練習は満員でした～^^;

新しい顔ぶれの高校生兄ちゃんが来てまして、
いつものパターンで３セットマッチ！！
勝負しまひょーかぁ～(-。-)y-゜゜゜

若い兄ちゃんは勢いもスピードもあって、
いい練習になります！

今日も勝ったり負けたり～とっても楽しかった。
仕事のストレスも吹っ飛んじゃいました^m^

明日は身体にきてると思いますが‥
潤い卓球！やっぱ男は燃えなくっちゃね!(^^)!

古泉閣

両親と有馬温泉に来ております。
両親も私も温泉好きで、お泊まりはいつも古泉閣。
平日限定の安いプランで、3人一部屋の旬菜会席プランです(^^;
温泉卓球は出来ませんが…とても雰囲気がいい感じで、
いつものパターンをちとお話しますと^^;
１５時チェックイン！両親は休憩、
私は即行で岩風呂(朝夕男女入替え)、
１７時迄略、貸切状態なので泳げます！
夕方の岩風呂は情緒があり、洞窟の霊泉で
スクワットと腕立て伏せ、フットワークまで出来ます(^o^)
身体を念入りに洗って約２時間。
次は親父を連れて八角堂大浴場、
ここでは三助に徹します！
美味しい夕食をいただいた後は、
ちょこっと休憩してから八角堂！
サウナで腹筋とストレッチをとことんやって、
露天風呂でボーッとするのが最高です。
お風呂から上がってマッサージ機でまったり…
温泉はなんともいえない雰囲気がありますなぁ～消灯…。
早朝、親父と八角堂、朝食をいただいて、
チェックアウト迄約1時間半、入替えの岩風呂で滝がある温泉です。
ここでは朝の光を思いっきり浴びながら、
赤い温泉を堪能～身体をキレイに洗ってリセット。

ほんま温泉はええもんです(^-^)

すねかじりのドラ息子の私ですが、
両親にはずーっと長生きしてもらつて、
悔いなく楽しんでもらいたい。
今まで一生懸命に働いてくれましたからねぇ。

プニタン

１０月も半ば、ほんと早いもんです^^;

家のクワガーちゃんも冬眠に入ったかなぁーと、
思ってたらゴソゴソ出てきたので、蜜をあげたら
ずーっとかぶり付いてました(^_^;)
虫ながら～可愛いやっちゃ！

以前はハムスターのプニタンを飼っておりました！
これがまた可愛い奴で、朝方脱走！行方不明で、
私が外から帰って来てドアを開けたら、ちょこんと玄関で
立っていて～手の中に飛び込んで来たり、深夜、爆睡中、
手の平がくすぐったいので目を覚まして見ると、遊んでたり、
とっても可愛い奴でしたが、ある日仕事から帰って来たら、
ぽつんと死んでました‥。（約１年半でした）
妻と末っ子は泣きっぱなし、私は風呂場で泣いて、長女は
バイト先からずーっと泣きっぱなし‥帰ってまたまた号泣、
ハムスター一匹でこの有様です(~_~;)

無常観、私も子供達もみんな勉強させていただきました。

毎日を大切に、お仕事も卓球も頑張ろーっと！！

また負けた‥

今日は川西市でダブルスと４人団体戦でした。

午前中はダブルス、予選敗退‥(ーー;)
午後からの団体戦まで、３時間半！待ちました(-"-)

結果はB ２位上がりの準優勝でしたが、
参加人数も少なかったので‥（予選上がりでベスト４）

しかし腑に落ちないのが、私の「やっつけなあかんリスト」に
載っている、小林薫似のおっちゃんに３連敗！！
ガックリと言うか‥勝てそうで勝てない、このもどかしさが、
ラバーを変えたくなるのであります。

敗因は自分がよーく分かっておりますが‥
何とか気持ちを切り替えて、課題を克服したるでぇ(ー_ー)!!
メラメラと燃えてきました～練習魂！！

アップル

スティーブ・ジョブズ氏が１７歳の時に出会った言葉が記事に
載ってました。「毎日を人生最後の日であるかのように生きて
いれば必ずひとかどの人物になれる」

最先端の医療技術を以ってしても、病には勝てない場合が
あるんですね‥‥ほんと、無常を感じます。

マッキントッシュ、ピクサー・アニメーション、ｉＭａｃ、
ｉＰｏｄ、ｉＰｈｏｎｅ 等、改めて偉大な人物がこの世を去っ
たことを、お悔み申し上げます。

パソコンはウインドウズ‥スマートフォンはアンドロイドの
我輩でありますが、ｉＰｏｄ(iTunes)はアップル社にお世話
になっております(__) 　ｉＰｈｏｎｅ４Ｓ‥興味津々っす^^;

一日一日を悔いなく、感謝しなくては勿体無いです！
今あることを一生懸命、頑張らなくっちゃねぇ。

秋です

１０月です！今日は朝から風がヒューヒューと肌寒かったです。

近所の小学校では、運動会の声援が響いておりました。

ローレルの練習予定がＦＡＸ入りました！
手書きの文字が薄くて、ちょっと心配ですが^^;
載せましたので、ヨロシクお願いします。

最近、何故かテンションが低く‥(ーー;)
哀愁漂っているような‥自分が嫌な感じです。
まぁ～気持ちの持ち方次第ですが、
ちょこっと宝乃湯でリセットしてきます！

スポーツの秋！

９月もあとわずか、１０月から寒くなるみたいですねぇ^^;
ちょこっとデザインを変えてみました。
Ｇｏｏｇｌｅ の Ｂｌｏｇｇｅｒ は、テンプレートが揃っているので、
好みのカスタマイズで、ちょこっと楽しいです♪

水曜日の池田練習は仕事帰りなので、結構～キツイですが、
ストレスの発散と、いろんな方と練習が出来るので楽しいです。

週３回の練習を続けておりますが‥ほんと僅かながらでも、
上達している様な‥していない様な‥(ーー;)

ラリルレ ローレルの予定が未だ発表されてません。
日曜日は練習あるのかなぁ‥。

スポーツの秋は練習魂！卓球は一人ではできまへん！
みんなで練習、ヨロシクお願いします!(^^)!

３連休

３連休は試合・練習・休養、天候にも恵まれ充実した日々を

過ごさせていただきました～(^_^)v

卓球にハマってから５年半の月日が流れ、毎日が練習魂！

寝ても覚めても、どこかでいつも卓球のことを考えてしまう‥。

何気ない仕草で、手先はサムアップの形からバックドライブ！

通勤時、人目がないときはフットワークで駅までダッシュ。

パソコンを開ければ卓球動画をチェックして、素振り用の

ラケットを振り回しては、嫁はんに怒られる‥(ーー;)

なかなか上達はしないけど‥今は卓球が楽しい♪

考えてみれば、贅沢な環境だと思う‥。

一日一日を大切に感謝して過ごさなければ、勿体無いっす。

やっぱ、健康で普通に過ごせることが、とっても有難いです。

親善試合！

宝塚親善試合‥レベル高すぎ！！(ーー;)

もっと楽しく試合できると思ってたのに‥
心が折れかけてしまった。

前回の池田団体戦から卓球に対するモチベーションが低く、
気合がいまいち入らないし、トレーニングも怠っている‥。

試合に負けて、自分の思い通りの卓球が出来なかったが‥
考え方次第、「卓球が出来る喜びを感謝しなくてはねぇ」と
仲間に励まされて、ちょこっと元気が出てきた^^;

試合が終わって、体育館が２１時まで使えるということで、
ヘロヘロの自分に鞭を打って、高校生と練習試合をした。

８試合程フルで～ほんま燃え尽きた‥_(_^_)_

試合を終えて、挨拶をする、礼儀正しい高校生達！

なかなか気持ちがいい青年だったので、元気を貰った様な
‥気合が入ってきたぜ～練習魂！

やっぱ気持ちの持ちかた次第でんなぁ～(^。^)y-.。o○

満員御礼

今日も楽しく練習できました！
ありがとうございますm(__)m

しかし暑かったです‥試合前にバテバテです^^;

缶コーヒーバトル！私はアッサリ負けましたが‥
チームが勝ってくれたので～ゲットです!(^^)!

負けても２連勝！～(^。^)y-.。o○
チーム戦は楽しいなぁ～♪ 明日も頑張るぞ～

dyske23さん、分かってますよ！！
明日は負けられまへん！(ーー;)

わいも男や！甘い汁ばっかり吸うて～、
何が、楽しいなぁ～や！この、おたんこなす！！
‥と、自分で怒っときましたんで～(^_^;)

明日は頑張りましょうねぇ(^^)/~~~

クワガーちゃん

朝晩涼しく、秋の気配を感じます。

初夏に飛んで来た、クワガーちゃん（クワガタ虫♂）は、
独りぼっちで、水槽の中で飼っております。
来たときから足が負傷していて、歩き方もぎこちなく、
山へ逃がしに行ったとしても、どうかなぁ～って感じで、
現在、コクワガタの♀募集中になっております^^;

それより日曜日は池田団体戦だす！！
気合い入れて行きまっせ～!(^^)!

素振り！

土曜日は結局一日、家に引きこもっていた‥。

朝ご飯はピザ、お昼ご飯は焼きそばとそば飯、夕食はキムチ丼。
休日の食事は、おいどんが担当しております(^0_0^)

料理は弟の店、『宝塚いろは』で手伝っていたこともあり、
まぁ～作るのは嫌いではない。 というか、やらされている。

しっかり食べて、トレーニング＆プロテイン、宝乃湯まで、
走って行こうと思ったが、豪雨に怯んでしました‥(ーー;)

素振りに専念する！特に肩甲骨とフォロースルー（丹羽君）
を意識しながら、自分のフォームを完成させたい。
柔らかく柔らかく、意識はしているが試合になれば余計な力
が入ってしまう。それでも反復練習！日進月歩で行きまっせ。

台風！

朝からお家でゴロゴロ～( 一一)

外はゴーゴーと風が吹き荒れてる‥。

よし～今から焼きそばでも作って、
部屋の片付けをして、お家でトレーニング！
宝乃湯まで嵐のジョギング魂と行きますか(^^♪

ひたすら練習魂！

今日から９月、あっと言う間に月日は流れてゆきます。

今年の夏も、波乗りやプール、川遊びやバーベキュー、
カブトムシやクワガタを捕りに山に登ったり、日焼けを
楽しんだり‥することはなかった(ーー;)

ひたすら～練習魂！　

これでいいのか練習魂！

今は卓球が楽しいぜ～！！
上達すれば尚更～楽しい!(^^)!

試合に向けて、練習しなくっちゃ。

良い汗^^;

今日は朝から池田で練習！良い汗をかきました。

私はちょこっと遅れて行きましたが、ST君とお友達、
HYさん、向こうの台ではTG夫妻が早くから練習に
励んでおりました!(^^)!

MKさんとダブルスを組んで、ST君チームと試合を
したり、HYさんと組んで闘魂ダブルス戦になったり、
やっぱ卓球は楽しいスポーツです♪

しっかり動いて、自分の卓球をして、練習、練習、
健康的に良い汗をかいて、ストレスを解消すれば、
気持ちがいいものですなぁ～(^。^)

筋トレ

深夜、がっつり筋トレをしてしまった‥。

卓球には余分な、無駄筋とは分かっていても、
日頃のストレスをぶつけるかの様に、ギンギンに
やってしまう‥(ーー;)

昨日の練習の疲れと仕事の疲れ、そして筋トレの
疲労感が、なんとなく心地よく感じる。

これで温泉にでも浸かって、サウナ・水風呂・塩サウナ、
露天風呂でボーっと夜空を眺めて、孤独を味わうのが
最高～ (*^。^*) *ﾟ☆彡

ローレル！

今日もローレルに行って、へこんで帰ってきました‥。

夕食は自棄食いでお腹パンパン(ーー;)
おまけに今朝に買ったパンが残ってたので、
珈琲で流し込むように一気食い！気分が悪くなった‥。

便座に座って考え込む‥。
シャワーを浴びながら考え込む‥。

調子が悪いときは動いてない。
苦手意識が働いてしまい、気持ちに余裕がなくなる。
レシーブミスが多発し、全てが中途半端になってしまう。
最終的には体力も気力もなくなり自爆パターンに陥る。

今まで幾度もこの様な状態に陥ることは分かっているが‥
ここで負けたら男とちゃう！！七転び八起きや～！
クソ～こうなったら下半身強化！トレーニングやぁ。
プヨプヨのお腹もへこましたるで！！
やるっきゃないんです。

缶コーヒーバトル！

今日も楽しく練習出来ました！！
ありがとうございますm(__)m

１４人のメンバーで缶コーヒーバトル！

高が、缶コーヒー１本のために、チームが一丸となって
燃え上がり～そして戦う！！

ミスターカットマンのOHさんは、前回、缶コーヒーを
やられたので、今回は何が何でも、男の意地で取り戻す！
と、つり銭まで用意して試合に挑みました！！(T_T)

‥ 泣ける話ではないですが、とにかく１２０円ゲット出来て、
よかったです～(^0_0^)ｖ

いやいや～気分がいいもんですなぁ♪
dyske23は、ちょっと悔しがってるかもです^m^

また練習！ヨロシクお願いします(^^)/~~~

夏風邪１週間‥

風邪が治らない‥
熱はでない、お腹の調子もよし、
食欲はあるが、毎晩咳き込んで
睡眠が浅い(*_*)

日にち薬で辛抱~辛抱！

燃焼系

今日の練習魂は、１０人で燃えました！

前半は基礎練習、後半は缶コーヒー団体戦！
今回も１２０円‥やられちゃいましたが、
楽しく、全力で燃焼できました～(^0_0^)ｖ

皆さん、ありがとうございました☆彡
またヨロシクです～(^^)/~~~

夏風邪かな？

昨夜は仕事と練習でフラフラになり、
帰ったらバタンキュー_(_^_)_爆睡ｚｚｚ。

今朝起きたら、喉が痛い‥(+o+)
どうやら風邪を引いたみたいで、
お昼頃には、声が出ない！！

「ホー、ホケキョ ‥オー、オゲギョ‥(・・?」

いくら疲れ果てても、パンツ一丁で寝てはダメです！

寝る時は、クーラーの温度を２７℃に設定し、タイマー
かけて～寝る前、起き抜けのコップ一杯のお水は、
必ず飲むようにしましょう！

やっぱし、健康第一です～(^^)/

疲れた‥

土曜日は朝から池田で練習しましたが‥
暑さで動きも悪く‥力み過ぎて何をやってもダメ！
‥おまけにラバーは破損するし(ーー;)午前中は散々でした。

夕方は伊丹で練習！
クーラーが効いてたので、多少はマシになったけど‥
やっぱ、疲れが溜まってる時は無理しちゃダメですなぁ。

お年頃なので‥弱気になっている自分でありますが、
何故か、ＫＡＲＡのＧｏＧｏサマー！や少女時代のＭｒ.Ｔａｘｉ ♪
のプロモーションビデオを見ていると、元気が出るの今日この頃。。 。

カッコいいドライブ！

動画をアップ！

ＡＤさんのドライブです。ちゃんと映ってるかな‥^^;
ＡＤさんのドライブフォームは、柔らかくしなやかで、動きも機敏であり、
個人的には、メッサ～カッコいいと思います！

私も撮ってもらいましたが‥動きは遅いし、身体はぶれてるし、なんせ
フォームがカッコ悪い！！ほんまガッカリします‥(ーー;)

この前も自分の動画をＹｏｒＴｕｂｅでアップしたんですけど、
息子とその友達が私の動画を観て、爆笑されました‥。
「フォームが素人みたいでダサすぎって‥」そこまで言わんでも(-"-)

私は中学生時代、補欠のカットマンで部活も途中でケツを割ってしまい
ました‥（ケツは縦に割れておりますが‥）

ドライブはローレルにお世話になってから、ＡＤさんに教えてもらい、
そしていろんな方々から技術的な事とかメンタル面の大切さを学び、
現在も日々、遅蒔きながらも卓球に燃えております！

やっぱ自分のフォームを見ることによって、欠点がよーく分かりますね。
フォームを改良して、見れる様になったら、ちょこっとアップしようかなぁ～
もっともっと練習して、やるからには強くなりたいものです。

池田練習！

昨日は仕事を１８時に片付けて、池田練習に走りました！

体育館はガラ空きで、宝塚からはＯＳ先生、ＳＴ君とが来てました。
仕事を終えた、リコー・ダイハツ・パナソニック等のメンバーで、基礎練習、
恒例の３セットバトル！で～昨日は特に燃えちゃって、ほんと倒れる寸前まで
練習しので、脱水状態と空腹でヘロヘロ～_(_^_)_
帰りにＳＴ君と王将でギョーザを食べて、マックの珈琲で、
ちょっと元気になりました^m^

夏の練習は体力と気力の勝負になりますが、やっぱ栄養を摂らなくては
へたりますねぇ。

ちょっと、おもろい話し

じいちゃんが犬を捨てに行った‥。

先に犬が帰ってきた。。。( 一一)

〔 i's SQUARE 〕  笑えるコピペ より



ちょっと面白かったでしょう^^;

明日は闘魂池田基礎練習！！ 
ちょっくら～気張ってきます。

 

日曜日

日曜日もアッという間に過ぎてゆきます。
今日はローレルがお休みでしたので、
ＨＹさんＡＤさんと伊丹スポセンで練習してきました。

伊丹スポーツセンターは冷房が効いているので、
結構～涼しく、３人交替の待ち時間、お腹が冷えちゃって、
強烈な差込みが‥厳しかったです(ーー;)

それから、覗いていただいて、ありがとうございますm(__)m
コメントも頂いて、なんか嬉しくなっちゃいます。

また何かの情報、ご要望等がありましたら、
お気軽に書き込んでくださいね。

例えは、練習会で多球練習のご要望とか、試合のメンバーが
足らないとか、何か発信したいことがありましたら遠慮なしで
お願いします。
ちなみに、私、ピン球が無くなるので、そろそろ卓球屋か卓球神
で買おうと思っております‥。
何方か卓球用品の購入予定がありましたら、お知らせください。
コメントで頂けるのであれば、匿名ではなく、例えば「金属音命」
なんて～完璧に分かります!(^^)!

猛暑が厳しいですが、夏の暑さを楽しむ‥頑張りましょう！！

練習

今日は朝から池田で練習！久しぶりにST君が大学時代の卓球部の
キャプテンを連れて来てまして、エネルギッシュなドラショーの音が
ビシバシ体育館に響き渡り～周りの年配の方々が、ちとビビッテました^^;

１６時からの宝塚練習は１０人のメンバーが集まってくれました。
１時間は基礎練習、１０分交代の入れ替わりの練習をして、
残りの１時間は恒例の団体戦！缶コーヒーを賭けての戦いでしたが、
今回もやられちゃいました‥(ーー;)

今日は皆さん、暑さでいつもの調子がでなかった様に感じますが、
まぁ、楽しく練習が出来たので、ありがとうございました(^0_0^)ｖ

８月は個人的に試合が入ってないので、１ヶ月間、卓球！筋トレ！
温泉＆サウナで、弛んでるお腹に渇！！絞りまっせ～

また練習！ヨロシクお願いしますm(__)m

初日

今日から気が向いたら書き込みます^^;

昨日は池田スポセンで思いっきり練習してきたので、
今日はいい感じで～足腰ガタガタです^^;

卓球は下半身強化ですなぁ～