普通が一番

久しぶりに走った１１キロε=┏(;￣ο￣)┛
外は寒いけど～汗びっしょりのヘロヘロ。。

トレランから２週間、いろいろありましたが
気持ちを切り替えて、練習魂！気合い入れんと
あきません！

とにかく走ってトレーニング！

宝乃湯で瞑想に浸り～思考停止！
ボーっとするのであります。

年齢とともに感じることは、
今できることを精一杯する。
普通にできることがありがたい。

明日も走りまっせ～～！

FAIRY TRAIL

昨日は朝３時起き、びわ湖高島市朽木で
初のトレランレースでした(^。^;)

ショートコース１８キロ走りましたが…
タイムは４時間８分_(ーー;)

スタートからえげつない登り坂が延々と続き、
登ってはちと休憩…登ってはちと休憩^^;
どんどん抜かされて気力も薄れましたが、
下り坂では意気揚々ε=ε=┏( ￣▽￣)┛
…止まりません。。

足はつるし膝はガクガク足首ぐねる、
トレラン…やぁーめた！！(T□T)o

…っと思いましたが～山林を走る爽快感、
新鮮な空気に森林浴、山頂からの絶景！

何とも言えない気持ちよさ(´∀｀；)
タイムなんてどうでもいいのであります！

ちなみに娘のタイムは３時間２４分、
娘の友達は２時間４５分。


のろまなカメと言われても。。
卓トレランは続くのであります(-"-)

強烈な筋肉痛でヨチヨチ歩きですが、
練習魂！～苦手な登り坂！

足腰鍛えて克服でござる。

夜ラン

ランニングを始めて３年が経ちました。

早いもんです…(￣▽￣;）

走る！＝ トレーニングやぁ！(-"-) っと、
自分に言い聞かせ～重い腰を上げております。

走ることにより…電車賃が浮く、体が軽くなった、
フットワークがいい感じ、風邪ひかない、腹が減る、
細マッチョになれそう、その他諸々プラス思考。。

タフな男になるために…走らんとあきません！(><)

これから寒い季節、夜ランは孤独でありますが、
鼻水すすって走り続ける練習魂！
充実感がええもんです。

ぬくぬくお布団

昨日は池田エイジロング、年齢別ＳＷ戦でした！

相変わらず自滅パターンでやられました(ーー;)

詰めの甘さと弱気、ここ一番でのプレーの粗さが
なかなか直りません…。

もっともっと練習して、安定感と実力、気持ち的に
余裕のある試合がしたいのでありやす^^;


鍛えて鍛えて鍛え抜く！たまにはほっこり。。

走って走って駆け上がる！たまにはだらり～

お風呂でまったり～すりおろしパインが最高！


お布団に入る瞬間が堪りまへん。。Zzz(_ _)Zzz～

自然が最高

今日は朝から娘とトレイルランニング１０キロ！
中山連峰もどきプチ練習の旅に出掛けやした。。

おニューの靴とバックで初心者トレイルε=┏(;￣ο￣)┛

お天気もよく山道は厳しかったですが～きれいな空気と
マイナスイオンたっぷりの山の中はズバリ～聖地でした！

近場にこんな自然にあふれたコースがあるとは…。。

山登り   トレラン   トレーニング   リフレッシュ

自然の中で心身を鍛える！

トレランはおもろいです～(￣▽￣)=3

今回は迷い迷っての１０キロでしたが、
次は中山連峰完走！しちゃります(-"-)

何事も～練習魂！自然が最高！

備えあれば憂いなし

会社帰り、調子よかった～１６キロラン。。

帰ったらトレランシューズと携帯トイレが
届いておりやした～(*￣▽￣)ノ

あとはトレランバックパックで完璧だす！


初挑戦！(-"-) テンション上がっちょります！

ショートコース１８キロ（トレラン初心者向け…）
なんですが～びわ湖高島に向けて、練習魂！
足腰鍛えて山林を走りまっせ～～！

初 トレラン

第１回 びわ湖高島トレイルランニング

娘とエントリーすることになりました！

初めてのトレイルランなので～
ショートコースの１８キロ^^;

シューズにバック、携帯トイレも買わんと
あきません…(ーー;)

何事も経験、まずは形から入ります！

ふんどし締めて、走りまっせ～ε=┏(;￣∀￣)┛

頑張っぺ！

アジア大会２０１４ 女子中国戦！

丁寧vs福原愛

愛ちゃんは強かった！(￣▽￣)=3

０－７から追い上げ逆転が素晴らしい！！

平野美宇ちゃんも、何とも言えないあどけなさが
可愛らしい～（〃▽〃）～試合中もニコニコ♪
親御さんも堪らんと思います。

男子も女子も日本～頑張れ！！

何事も頑張っている姿が輝いているのであります。

おいどんも～頑張っぺ！o(^ー^)o

見極め

久しぶりに楽しかった尼崎団体戦！

Bでタオルゲット！(^。^;)

前回の尼崎はしょぼーんとなりましたが、
今回は試合もたくさんできて～ラストは
表ラバーの方に負け…完全燃焼(_ _||);

やっぱレシーブの強化！

回転を見極め、払いとストップを徹底的に
練習するきゃないっす！(-"-)

練習あるのみ～練習魂！

鍛えまっせ～～

名盤ドキュメント

久しぶりの河川敷コースε=ε=┏(;￣∀￣)┛

辺りもすっかり暗くなりました^^;

昨夜は NHK-BS 『名盤ドキュメント 佐野元春
ヴィジターズ』なかなか良かったのであります！

妹が大ファンなので、私もちょくちょく聴いて
おりましたが～今回のドキュメントを見て、
ちと感動しました！！ 深い～o(T□T)o

佐野元春さん、ええ男でした
「VISITORS」 聴き直します♪


今から宝乃湯！スッキリサッパリ～練習魂！

良い刺激

朝晩涼しく～寝床に入れば心地よく爆睡、
ほんと毎晩よく寝られます。ｏ(＿＿*)zzz

土曜日は練習魂！で調子を上げて、
日曜日の吹田戦はいきなり凹み(><;)
月曜日の宝塚戦では身も心も折れました。。

吹田では中国ペンの安定した兄ちゃんにボコられ、
宝塚は表ラバーのST君にあっさりと完敗！o(T□T)o

どちらもええとこなし…

ミスが多くコース取りが悪い
ゆとりがないので安定しない
相手ペースに飲まれ粘りがでない…(><)

基礎練習で自信と安定を得るしかありません。


それにしても～吹田市の友ノ会新温泉、
帰りに寄った銭湯ですが、最高でした！

お風呂がきれいで、お湯がいい～♪

風呂上がりのコーヒー牛乳がまた感動！

吹田市の目俵市民体育館に行ったら、
帰りは友ノ会新温泉で決まりです！


昨日の池田練習も懐かしいメンバーが
揃って、いい練習ができました。。

良い刺激を受け高揚する！

やっぱ卓球はおもろいですヽ(￣▽￣)ノ

課題を克服～練習魂！

明日も走りまっせ～～

ど真ん中

全米オープンテニス、錦織圭選手は凄かった！

Webの記事で載ってました。。

錦織に「大和魂」を見た…

「どんなに体調が悪くても、怪我をしても言い訳を言わずに
大会に出場する。その潔い姿、すがすがしさは立派だ…」


日曜日、池田の試合は…潔く負けました！

体調も万全～元気ハツラツだったんですが(oo;)
卓球無双と呼ばれるお二人の前では、じょぼーんっと
なりまして… ほんま～面目無い(__,)/~~ﾊﾝｼｪ～


大和魂！という言葉に惹かれるんですが…ちと調べたところ、

人間の心の機微を良く知って、人に対して優しく、
自然と触れ合い、自然の変化に心を動かせ、義理人情に敏感で
相手を思いやる心、学問だけでは身につけることができない
心の動きの繊細さ、日本人の「心」…っとありました。

右寄りでも左寄りでもありませんが～ど真ん中直球勝負！

次は勝ちまっせ～～！(-"-)ｖ　


 

笑顔

退社時間～突然の雨(・・;)

時間をつぶし、雨上がり夜の街を
気持ちよく走ったε=ε=┏( ￣ー￣)┛


日曜日は川西戦で、笑顔が素晴らしい対戦相手に
完敗しました！（過去にも負けてます^^;)

その人は背が低いハンディを抱えながらも、
ミスが少なく鋭いコースで攻めてきます。

試合後も～ﾆｺﾆｺ)^o^(ﾆｺﾆｺ☆ﾟ♪

ちょっとしてから話し掛けました！

あの後、誰に負けたんですか？

「そこで試合している若い人に負けました)^o^(」

敗因は…「左であること忘れてました～！(＞▽＜)」

ちょこんと座りながら～ﾆｺﾆｺ)^o^(ﾆｺﾆｺ☆ﾟ♪

ほんとに最高な笑顔で～気持ちが救われます。

ネットインやエッジボールで気分を害したり、
口数多く～相手に不快な思いをさせたり、
卓球というスポーツはいろんな意味で精神的に
鍛えられます！

卓球勝負といえども～笑顔は大切！

正々堂々！勝っても負けても全力で戦う。

気持ちスッキリ～すりおろしパインが旨い！3%

次は勝たせてもらいまっせ～～！
笑顔でも負けてられません！！

練習魂！勝つには基礎連！(-"-) あるのみ。。

準備万端

昨日は雷(>o<")今日は大雨(>_<")

淀川、池田、宝塚と、花火大会中止…。

各地での自然災害が深刻であります。

天気予報も梅雨でもないのに雨模様、
お天気になるまで辛抱であります。

体を鍛えて～いつでも準備万端、
備えあれば憂いなし。


来週から試合モード(-"-)
気合い入れまっせ～～！

熱い男

お盆休みも今日まで、とにかく雨が多かった。

今日は神戸リーグに参戦させていただき、
５人リーグ戦で結構楽しかったです！

トーナメント戦には上がれなかったけど、
チームメイトからいろんな話を聞けました。

特にＨＭさん！ すごいです！(∩。∩;)

昨年の夏、奈良県で心臓病の大手術を受け、
その手術前日に神戸リーグ戦に出てたと言って
おられました^^;

「みんなには内緒で…心配するから。。」

「死ぬと思ったから、みんなに会いたかった(TT)」

入院中も外出、卓球に行って主治医に怒られる。

「あんた死ぬぞ！！」…退院後も即～卓球！

浮腫んだ顔で～試合会場で会いました(;▽ω▽)

どんだけ卓球すきやねん！

ほんま～熱いです！ ありがとうございました。


練習魂！負けてられまへん！

汗びっしょり

今日も汗びっしょり１１キロラン！
いい感じで走れた～ε=┏( ￣ー￣)┛

昨日は汗びっしょりの池田卓球！
夏休みの学生が来てたので～熱いバトル、
練習魂！アクセル全開でありました(-"-)

一昨日のランは途中で雨に遭い～仕方なしピタパ！
車内ではやはり汗びっしょりドン引きされた…(;▽ω▽)

足腰のトレーニングと会社帰りのランニングで、
最近は下半身が安定してきたように思う。。

腰痛もでないし～フットワークも結構スムーズ、
卓球もちくっと安定したような感じです^^;

「下半身を強化することによりブレもなくなり卓球が安定する」

安定した強さが欲しいのであります(∩。∩;)ゞ

練習あるのみ～練習魂！

男は下半身を磨きまっせ～！！

無駄マッチョではダメです！

なんだか調子よかった～１５キロラン♪

夕暮の街は、お祭りやビアガーデン...
ええにおい～ε=┏(;￣ ^ ￣)┛

引き締まったお腹を意識しながら～
ひたすら走るのであります。。

８月は試合も少ないので、トレーニング！

暑い夏は、暑さを全身で味わう♪○ｏ｡(^。^;)

夏を楽しみながら～細マッチョを目指しやす！

練習魂！(-"-) 体脂肪燃焼でござる。

荒神温泉

今日の暑さは半端やなかった！

帰りも、超～ヘロヘロのよちよち走り、
無理したらあきません…(*▼▼)

それにしてもショックなことは、
荒神温泉が廃業ってことです！(ToT)

ＯＳ先生から荒神温泉の事を聞いて、
翌日、荒神温泉に電話したところ、
設備の老朽化で廃業いたしますとのこと…。


料金３８０円！今どきこの値段(T_T)

番台のおばちゃんもおっちゃんもええ人！

スチームサウナと水風呂の位置が完璧！

スクワットができる露天風呂も…(;_;)

背中と足裏ブクブク。o○首から肩にかけて
お湯が流れ落ちる～じゅわじゅわ感！

深い湯と浅い湯、適温で気持ちいい～！


昭和の香りが漂う、最高のお風呂でした(TT)

行きつけのお店が年々姿を消して行きます…
ほんま、世知辛い世の中でおますo(T□T)o

雲きれい

１週間ぶり～会社帰りラン…ε=(o ><)o

超～ヘロヘロ―┼(D:) ﾊﾟﾀｯ!

橋の上で一休み…

お空の雲が～いい感じ。。

今週はなんだか疲れました…

しょぼーん ρ(´-＿-｀)

元気が出ないときは美味しいものを食べる！

焼肉！ビーフ飯店のランチが最高に旨いのであります。
お気に入りは、上バラ定食 1,350円なり^^;

３連休は思いっきり食べて遊びたい～！！
…でも遊べない～！(∩。∩;)

練習とトレーニング！
連休も充実しないと、もったいない。

凹みをバネに七転び八起き、
男は燃えんとあきません！

空きれい

低気圧～湿度高すぎ！

会社帰りの１０キロラン…汗がヤバい^^;

水分補給をしながらダラダラ走る…。

雲雀丘付近で力尽き～歩く…(><;)

台風前のどんよりと曇った空に、
夕焼けで赤く染まった光景が～
堪らなくきれいでありました☆彡


大型台風接近！Σ(￣ロ￣ll)

大雨強風～注意せんとあきません！

雨の一日

雨の日はお家でトレーニング！

ご飯を作って～洗い物を片付けて、
お洗濯お洗濯～～部屋はじとじと^^;

特養施設の義母に会いに行って、
時間が空けば～伊丹で基礎連！

夜ご飯を作って片付け珈琲で一服。。

卓球動画を見ながら～ひたすら腹筋！

がぶ飲み牛乳～サプリメント！

腕立て伏せとスクワットで体はギンギン、
お腹はちとへこむ(￣∀￣*)

体を絞れば気分も上がる。

雨の日もピチピチチャプチャプ～いい感じ♪

まだまだアサイー

日曜日の尼崎Ｗ団体戦はヘコヘコＭＡＸ！

負けたくないチームに負け…(--;)

ご年配のチームにも負け…(><;)

弱気な自分に負けました！(T＿T)

ため息しかでまへん…伊丹でひたすら練習魂！

帰っても言葉少なく…お布団へＧＯ！爆睡zzz


昨日は会社帰りＲＵＮ～５キロ付近でリタイア！

ケンタッキーのクラッシャーズ（アサイー＆トリプルベリー）
半額クーポンが７月１日迄！Σ(￣ロ￣lll)負けました！！
ほんまに旨いです！（アサイー＆トリプルベリー）

本気で男を磨いてるんですか！？(--、)ヾ(-"-)

何事も本気で取り組まないとあきません！


今日は１１キロＲＵＮ～ 男をこぴっと磨きやした。。

鋼の体

会社の健康診断で総コレステロール値 240mg/dl
高脂血症につき総合判定４の要治療とでました。。

最近ほんまよーたべます！こってり系と甘いもん

体重も増えたし～腹も出てきた(ーー;)

週２回１０キロ走って、水曜の夜は思いっきり卓球！
土日も卓球して～時間があればストレス発散の筋トレ。

なのに腹が出る…(oo;)

やはり食い過ぎか…お腹いっぱいはダメ！

脂っこいもの、ご飯の大盛り、食後の甘いもの、
お菓子の間食、断たんとあきません。。


よっしゃ今から健康ダイエット！

男を磨くぜ～練習魂！(-"-)

目指せ鋼のような体やぁ～！

自分に怒った！

会社帰り１０キロラン！１０日ぶりε=┏(;￣ο￣)┛

日曜日は川西戦でまたもや～へこへこ…凹ム。。

走るまでは沈みきっておりましが…
なんだか思いっきり走って～汗だくになって、
牛乳をがぶ飲みしたら、ケロッとスッキリした！

『勝負に拘って、勝ち負けの結果に拘らない』

今の自分は、もっと勝負に拘らんとあきません。
卓球試合は真剣勝負だす！(￣□￣;)!！

「またまた一から出直しですか？」

当たり前です！(-"-)自分に怒った～練習魂！

とことん～やっちゃりますわい☆彡

脱却侍！

６月になりました。。

ほんま～月日の経つのは早いもんです。

最近は自分が嫌で～我慢が足りまへん(＞＜*)

ランニングと筋トレで体を絞っても、
甘いものをドカ食いしたり～

仕事でもカリカリ凸イライラ！

卓球もむちゃ打ち！( ￣口￣)ノ

なかなか感情が抑えられず…
頑固じじいになりそうです(ーー;)


あかんなぁ～～ほんまに。。

気持ち切り替えて、嫌な自分から脱却！

前進あるのみ～練習魂！

とにかくクワガタ虫を山へ逃がしに行って
ラバーも張り替え～仕切り直しやぁ！(-"-)

明るく明るく

何処と無く元気がでない今日この頃。。

試合もいまいち集中に欠け…負けてばっかり(ーー;)

自分のことは自分がよーく知っているので、
時が解決～練習魂！やるしかないです。


他人の短所を見れば憂鬱になり、
他人の長所を見れば人生が明るくなる。
(デール・カーネギー)


最近は暗いニュースばっかりですが、
小さい明かりを灯す人になりたいなぁ。

中山の観音さま

今日は延長１６キロＲＵＮε=┏(;￣ο￣)┛

最近、気力もなく(..)弛みきっておりました。。

走る気なしで～嫌々走ってると、だんだん調子が
上がってきて、足の筋肉を感じながら延長魂！

久しぶりに中山寺の階段で膝が笑いましたDahaha

体を思いっきり動かす！

スッキリせんとあきません！


今らか宝乃湯～スッキリサッパリ～ノ♪

チューリップ

さいた さいた チューリップの花が～♪

今年も咲きましたチューリップ!(^^)!

朝からお天気いいので洗濯物を干して出掛け
ましたが…夕方小雨が降り～濡れ濡れ(><;)
シャツとかパジャマが下に落ちてるし。。

ゴールデンウィーク、楽しいことおまへん。

お家でゆっくりテレビでも…yｔ お気に入り^^;

・野天湯へGo！
「山田べにこさんの天然さが堪らん！」

・世界温泉遺産
「世界の温泉がズバリ！癒されます」

・世界ふれあい街歩き
「やっぱ女性のナレーターが好きだなぁ」

・地球バス紀行
「大陸を横断する長距離バス、ふれあい」

・吉田類の酒場放浪記
「大衆酒場！酒臭いルイ…」

・植物男子 ベランダー
「おもろい！男の哀愁…」

・にっぽん横断 こころ旅
「にっぽんとチャリのおっさん」

・朝の連続テレビ小説
「ゲゲゲの女房からずーっと見てます」

珈琲とケーキ、のんびり～ＴＶもいいけど、
男は体を鍛えんとあきません！(-"-)

薄着のシーズンに向けて、マッスルやぁ～！

燃えてきた！

土曜日の尼崎団体戦は予選Ａ、
トーナメント２回戦敗退でしたが、
なんとなく～いい感じでした！

翌日の川西戦は予選落ちのボロボロ(><;
ため息しかでまへん(ーー;)

もっともっと練習して進化せんとあきません。

さすらいの一匹狼

燃えてきた～練習魂！(-"-)

明日もホームラン

練習魂！男の３時間。

賭け缶コーヒー団体戦！ また負けた。。

まだまだやなぁ～～(ーー;) ほんま…

成功とは、情熱を失わずに失敗から失敗へと
突き進む能力のことである。（チャーチル）

まさしく～七転び八起きの精神だす！


現実をありのままに受け入れて

先のことを考えても…きりがない

今をしっかり悔いなく


行動あるのみ～練習魂！(-"-)

明日もホームランだ！

ロックギンギン♪

休み明け…仕事いっぱいフラフラ１１キロ、
１０日ぶりに走った！ε=ε=┏(;￣ο￣)┛

音楽を聴きながら～ロック系をギンギン♪
何も考えないように、ひたすら走る。

とにかく鍛えて、しっかりせんとあきません。

体を絞って軽くする
骨を丈夫にカルシウム＆ビタミンＤ
インナーマッスルを鍛える

ストレスはトレーニングで発散！


やることいっぱい！！

次から次へとやっつけてやりますわい(￣▽￣;)

あっという間…

先週の土曜日まで元気にしておりました親父が
月曜日に緊急搬送され、翌日病院で亡くなりました。

あっという間の出来事。


病院から宝塚平安祭典会館でひっそりと家族葬。

いろいろありましたが…「感謝」その一言です。


宝塚第一病院から宝塚リハビリテーション病院
老健のケアヴィラ伊丹
特養の宝塚シニアコミュニティ
宝塚平安祭典会館

ほんとにお世話になり、有難うございました。


行動あるのみ～練習魂！くよくよしまへん。

春まじか

昨夜、玄関に置いてある水槽を覗くと、♂の
ヒラタクワガタがひっこり上がっておりました。

昨年は十数匹、成虫になって山へ帰しましたが、
何匹かは出遅れ組で～飼っております(~_~;)

オオクワガタ・コクワガタ・ヒラタクワガタ、
越冬クワガタは付き合いも長くなるので、
可愛くなってくるのであります^^;

「おはよ～」「メシや～食べ！蜜をぬりぬり」
「おーい喧嘩すな！」「なでなで～*￣∇￣」

春まじか～ポカポカ陽気が待ち遠しーい！！


MAN WITH A MISSION ～マンウィズ！

おもろい！なかなかええ感じです♪

壊れて立ち直る

仕事帰りの池田練習！よ～やりました(^。^;)

昨日も１１キロ走って～筋トレでぐったり。。

最近～ストレスが溜まっているせいか、
隙あらばスクワット(＞＜*)！

ランニング中、いきなり猛ダッシュ！

食べ物があれば～とことん食べる！

練習試合に奇声を発す(;▽▽)ｵﾘｬｵﾘｬｵﾘｬ~!!

確かに壊れかけております…(-"-)…

男の更年期か！？

いいや、ただ単におっさんのわがままです。

思い通りにならないストレスが、わけわかめ
な食欲に襲われ、意味もなく筋肉を鍛え、
無駄マッチョになってしまう…(ーー;)

ズバリ～負のスパイラル！


あかん、眠たくなってきた…(*_*;

思うがままに～ストレス発散。

壊れて立ち直る。

春一番、練習魂！

おニュー！

ラケットとラバー、おニューにしました！

廃盤になっちゃったティモボル・スピリットＳＴに、
エクシオンのオメガⅤとオメガⅣ～完璧です！！

ボルスピにＦ：ΩⅤ／Ｂ：ΩⅣ…足してΩⅨ
もじってΩＱ～オバＱ．．略して…φ（◎◎ヘ

…思考停止

３時回って～眠たくなってきた…o(＿＿*)zzz


ラケットよりもっと腕を磨かんとあきません！

とことん～練習魂！

おニューで頑張るぜぇ(￣▽￣)=3

ええこっちゃ！

久しぶりに走った１１キロ/１時間^m^

月火と足腰ガタガタ…。
水曜日は池田卓球で燃える！
木曜日は早目に爆睡 o(＿＿*)zzz

今日は疲れないで気持ちよく走れた。

京都マラソンまでは気持ちも重く…
ダラダラ走っておりましたが(ーー;)
終わってみりゃ～何もかも軽くなりました！

ちょっとした自信が自分のメンタルな部分を
強く導いてくれるような…単純であり～ちと
変な自信なのであります^^;

次女が初フルマラソンに友達と出たい！！っと言う
ことで～大阪と神戸に申し込むことになりました。

「参加することに意義がある」

ええこっちゃ(^^)

何事もやり始めないと芽は出ませんなぁ～

練習魂！春に向けてトレーニングモード！

京都マラソン

京都マラソン～無事に完走しました！

タイムは４時間４７分…と、遅いんですが(；一_一)
自分なりに必死で頑張りました！

２０１２年の神戸マラソンでボロボロになった教訓を活かし、
今回初の京都マラソンはトイレ休憩なし！(*￣▽￣)
「おしっこたれが～ビックリ！」

上り坂とＵターン、冷たい向かい風(+o+)
何度も歩こうと思いましたが…練習魂！温かい声援に
支えられ、なんとか歩かずに完走できました。。

ほんまに感謝感謝でございます。


金曜日はマラソンの受付に京都へ行きまして、
帰りに有名なうどん屋さんに行こーっと、言うことで
『山元麺蔵』… 嫌々～並びました^^;

食べて～ビックリ！！「なんじゃこりゃ！」
これは～旨い！(＞▽＜)b
ほんま～えーだし最高得点！

お店の雰囲気も店員さんも大将もバッチリ～１００点！
平安神宮に行った際は是非是非、行ってみてください。


足腰ガタガタになりましたが～なんとなく充実感！
練習魂！次は大阪でおまんにゃわぁ～ヽ(￣▽￣)ノ

寒いの上等！

毎日寒すぎて、凍りついております…(;▽ω▽)寒彡

今朝、特養施設から連絡があり、親父が嘔吐下痢で
病院で検査を受けることになりました。。

ノロかと心配しましたが、結果はウイルス性胃腸炎、
１週間の入院、点滴治療ということですε=(￣o￣;)

ほんま～いろいろと心配事が募ります…。


先日の土曜日は大寒波の大雪！

次の日曜日は京都マラソン…(;▽ω▽)


もしかすると…低体温症で倒れるかも。

トイレ渋滞で膀胱炎＆痔になるかも。。

タイムと完走… (--、)ヾ(^^ )

プレッシャーがのしかかり、気が重いのであります。


もぉ～開き直るしかありません！！

寒いの上等！ 上等カレー旨し。。

本来は楽しむべきスポーツ、マラソンです。

マラソンで得るものは大きい！

今日も走った練習魂！

走れば寒さも吹き飛ぶぜ～(￣▽￣;)

レンジャー

土日は自動車ディーラー回りでクタクタ(￣□￣;)

１２年間乗っていた愛車がついに壊れ…
実家の車も来月車検、見積りで２１万円！(O.O;)

増税前にエコカーと軽を買っちまったローンレンジャー！

去年の暮れからＦＡＸが壊れ、二十数年前の電子レンジと
冷蔵庫もダメになりました…。
ダブルローンレンジャー(;▽ω▽)

まぁ～なるようになりますわい。。


今日は仕事帰りの１０キロと、娘と深夜ラン６キロで、
クタクタな体がシャキッとしました！

しっかり汗をかいたら元気になります(^^)

明日も走りまっせ～～！

ピアソラ五重奏団

TANGO = Astor Piazzolla

アストル・ピアソラのタンゴにハマりました♪

ピアソラのバンドネオンが堪りません。

お袋は音楽が大好きで、クラシック・テノール・
ハワイアン等、特に今はタンゴにハマっております。

コンチネンタルタンゴからアルゼンチンタンゴへ、
そしてピアソラのタンゴに引き込まれました！！

ピアソラのＣＤを聴き込み～ＤＶＤライブを見ていると、
何とも言えない哀愁と情熱のリズムが心に響き、
ほんま～堪らなく…私が強烈に引き込まれました！

ピアノ・ヴァイオリン・ギター・コントラバス・
そしてピアソラのバンドネオン♪ (ToT) 痺れます！

ピアソラ五重奏団はタンゴ漬けになっちゃいます。。

ごちそうさん

焼肉メガ食べ放題！『榮華亭』

いつもの大飯！キムチ、ひたすらロース！
お腹ぱんぱん～はなからでそう(((ﾉ ￣∇)ﾉ

たまにはガッツリ食べんとあきません。

帰って即行に太田胃散を飲んで～お風呂にじゃぶん。。
珈琲とプリンでまったり～(￣∇￣)～

試合はＯＨさんＯＳ先生、２部優勝！
ほんま～男前でしたヽ(￣▽￣)ノ

もっともっと見習って～練習を積まんとあきません。
ますます練習魂！焼肉で燃えてきました！

フォームを固める

卓球練習の三連休でした！

体ガタガタ～(><;)

久しぶりにちょこっと多球練習して、
自分の欠点が修正できそうな感じです。

やっぱ基礎練習は大切であり自信につながります。

多球でフォームを固める！

練習魂！朝連多球(*￣∇￣)やりまっせ～

駅伝漬け

駅伝漬けの三が日、ほんま～箱根は熱かった！

チームの団結力～思いやり！数々のドラマ(ToT)
熱いもんが込み上がってきます。

録画で同じシーンを何回見ても感動する箱根駅伝。

歯を食いしばって一生懸命に走る姿が感動する。

一生懸命、全力で頑張るのが～いいのであります。

練習魂！ 一生懸命楽しくぼちぼち頑張ろ!(￣▽￣;)